Prä- & Postnatales Training

 

 

 

Mama Fit 

 


Mama Fit mit Babybauchist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, dass optimal auf die Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt ist. Auf sanfte Weise werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer trainiert und das Wohlbefinden gesteigert. Jede Kurseinheit umfasst zudem theoretisches Hintergrundwissen, Körperschulung und Übungen für den Alltag. Hier trainierst du sicher, zielorientiert und nach sportmedizinischen Standards, die Musik und der Austausch mit anderen Schwangeren wird Dir viel Freude bereiten. 

 

Mama Fit  ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama abgestimmt ist. Straffe Deine Körpermitte und erhalte durch sanfte Aktivierung Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance. Trainiere Deinen Beckenboden (während Dein Baby spielerisch mit einbezogen wird oder auf der Matteninsel spielt) löse Verspannungen und steigere Dein Wohlbefinden. Jede Kurseinheit umfasst zudem theoretisches Hintergrundwissen, Körperschulung und Übungen für den Alltag. Lerne andere Mamas kennen und habe Spaß! Jede Mama ist willkommen, sobald sie den Check Up beim Frauenarzt nach der Geburt hatte (6-12 Wochen nach der Geburt. Der Kurs ersetzt keine Rückbildungsymnastik. 

 

Ich arbeite nach den Lehrunterlagen der Akademie Wiechers für Prä- & Postnatales Training. 

 

Kurs Mama Fit - Haltung und Bewegung 

Kurszeiten: 17.01.19  

Kursort: Turnhalle Ursberg 

Kursdauer: 8 x 60 Minuten 

Kurskosten: 95/75 Euro - Kurse werden bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst. 

 

Bitte bringen sie ein großes Handtuch und etwas zum Trinken mit. 

 

Die Rückbildung sollte begonnen oder schon abgeschlossen sein. 

 

 Anmeldung telefonisch unter 015776829116 oder Kontakt.

 

Der passende Kurs ist nicht dabei oder sie möchten gerne einen Abendkurs besuchen, dann kontaktieren sie mich bitte.